சரியான நேரம் எது?

 

*தண்ணீர் குடிக்க சரியான நேரம் எது? அதை நன்கு அறிவது மிகவும் முக்கியம்.*

இதய நிபுணரின் வார்த்தைகள் ....!

*குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பது, உடலில் அதன் விளைவுகளை அதிகரிக்கிறது:*

1. எழுந்த பிறகு இரண்டு (2) கிளாஸ் தண்ணீர் - உள் உறுப்புகளை செயல்படுத்த உதவுகிறது

2. உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு (1) கிளாஸ் தண்ணீர் - செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

3. குளிப்பதற்கு முன் ஒரு (1) கிளாஸ் தண்ணீர் - இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது (யாருக்குத் தெரியும் ???)

4. படுக்கைக்கு முன் ஒரு (1) கிளாஸ் தண்ணீர் - பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பைத் தடுக்கலாம் (தெரிந்து கொள்வது நல்லது!)

5. கூடுதலாக, படுக்கை நேரத்தில் தண்ணீர் இரவில் கால் பிடிப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது.

6. கால் தசைகள் சுருங்கும்போது ஈரப்பதத்தைத் தேடுகின்றன மற்றும் சார்லி ஹார்ஸ் (கன்று பிடிப்பு) மூலம் உங்களை எழுப்புகின்றன.

ஒவ்வொரு நபரும் 10 பேருக்கு இந்த செய்தியை அனுப்பினால், குறைந்தபட்சம் 1 உயிர் காப்பாற்றப்படலாம் என்று ஒரு இருதயநோய் நிபுணர் கூறினார்!

எனவே, இந்த தகவலை இந்த முழு குழுவிற்கும் நான் ஏற்கனவே பகிர்ந்துள்ளேன். உங்களில் பலர் ஒரு சிலரை அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் அனைவருமே இல்லாமல் இருக்கலாம்