Wednesday, January 1, 2020

சத்துமாவு செய்முறை விளக்கம்.

உடல் பலன் பெற/உடல் சோர்வு நீங்க/நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க/உடல் எடை அதிகரிக்க/நரம்பு பலன் பெற சத்துமாவு செய்முறை விளக்கம்_1
1 வயது முதல் தினசரி எடுத்து கொள்ளும் 100% இயற்கை கைக்குத்தல் சத்து மாவு
தேவையான மூல பொருட்கள்:
கேழ்வரகு – 50கி
கம்பு – 50கி
சோளம் – 50கி
கோதுமை – 50கி
புழுங்கல் அரிசி – 50கி
பார்லி – 50கி
ஜவ்வரிசி – 50கி
பச்சை பயறு – 50கி
சோயா பீன்ஸ் – 50கி
கருப்பு சுண்டல் – 50கி
மக்காச்சோளம் – 50கி
வறுத்த வேர்க்கடலை – 100கி
பொட்டுக்கடலை – 50கி
முந்திரி – 50கி
பாதாம் – 50கி
ஏலக்காய் – 50
வெள்ளை கொண்டைக்கடலை – 50கி
நாட்டு சக்கரை - 500கி
செய்முறை:
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள மூல பொருட்களை வாங்கி காயவைத்து நன்கு சுத்தம் செய்து அரைத்து வைத்து கொள்ளவும்
காற்று புகாத இடத்தில் வைத்து கொள்ளுங்கள்
சாப்பிடும் முறை:
200ml பாலில் 1 ஸ்பூன் பவுடரை கலந்து குடிக்கவும்,குந்தைகளுக்கு பால் கலந்து ஊட்டலாம் கர்ப்பிணிகள்,குழந்தைகள்,உடல் மெலிந்தோருக்கு மிக்க நல்லது
பலன்கள்:
ரத்த ஓட்டம் சீராகும்
ரத்த அணுக்கள் அதிகரிக்கும்
நரம்புகள் பலம் பெறும்
உடல் எடை அதிகரிக்கும் சதை கூடும்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும்
மாதவிடாய்,வயிற்று வலி போன்றவை சரியாகும்
குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு உகந்தது
தோல் சுருக்கம் மறையும்
உடல் சோர்வு முற்றிலும் நீங்கும்.

No comments:

Post a Comment

*விஞ்ஞானிகள் வியக்கும் அக்னிஹோத்ரம்*

  போபால் விஷவாயு தனது கோரத்தாண்டவத்தை ஆடிய போது ஒரு வீட்டில் யாகம் நடத்திக் கொண்டிருந்த சிலருக்கு மட்டும் அந்த நச்சு வாயுவால் பாதிப்பில்...