கண்களில் கருவளையம் வர 5 காரணங்களும் – தீர்வுதரும் 7 காய்கனிகளும்.

கண்களில் கருவளையம் வர 5 காரணங்களும் – தீர்வுதரும் 7 காய்கனிகளும்

கண்களில் கருவளையம் வர 5 காரணங்களும் – தீர்வுதரும் 7 காய்கனிகளும்

ஆண்கள், பெண்கள் என்ற இருபாலாருக்கும் தோன்றகூடிய பிரச்சினைகளில்

ஒன்றுதான் இந்த கண்களில் கருவளையம். இதற்கான காரணங்களையும், இந்த பிரச்சினைக்கு தீர்வுதரும் காய்கனிகளையும் இங்கு அறிவோம்.

கருவளையம் தோன்றக் காரணங்கள் 5

1. தூக்கமின்மை

2. அனீனியா

3. ப‌ரம்பரை

4. கண்களுக்கு அதிக வேலைப்பளு

5. டென்ஷன்

---

தீர்வுதரும் காய்கனிகள் 7

1. கேரட்

2. பீட்ரூட்

3. ஜூஸ்

4. கீரை வகைகள்

5. பப்பாளி

6. மாம்பழம்

7. இரும்புச் சத்துள்ள உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும். 

போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.