குடல் புண் (அல்சர்) பற்றிய சில அதிரவைக்கும் உண்மைகள்

குடல் புண் என்றால் என்ன?

நாம் சாப்பிடும் உணவை ஜீரணிக்க வயிற் றில் ஹைட்ரோ குளோரிக் அமிலம் (Hydro chloric acid) சுரக்கிறது. இந்த அமிலம் அதி கமாக சுரந்து இரைப்பை மற்றும் சிறு குடல் சுவர் களில் உள்ள மியூக்கோஸா (Mucosa) படலத்தை சிதைத்து புண் உண்டாக்குகிறது .இது தான் குடல் புண்

குடல் புண் எதனால் ஏற்படுகிறது?

பொதுவாக பசித்ததும் வயிற்றில் அமிலம் சுரக்கத் தொடங் கும். அந்நேரம் சாப்பாட்டை

தவிர்த்தால் குடல் புண் வரலாம். குறிப்பாக காலை உண வை தவிர்ப்பதாலும் ,நேரந்தவறி சாப் பிடுவதாலும் குடல் புண் வரும் வாய்ப் புகள் அதிகம். புகைப்பிடித்தல், புகையி லையைச் சுவைத்தல், மது அருந்துதல் குடல் புண்ணுக்கு வழி வகுக்கின்றன.

சாலிசிலேட் மருந்துகள், ஆஸ்பிரின் முதலான வலி நிவாரண மருந்துகள், காயங்களுக்காகவும் மூட்டு வலிகளுக்காகவும் சாப்பிடும் மருந்துகள், வீக்கத்தைக் குறைக்கச் சாப்பிடும் மருந்துகள் காரணமாகவும் குடல் புண் வருகிறது.

கலப்பட உணவு, அசுத்த குடி நீர்,மோசமான சுற்று சூழலாலு ம் ஹெலிகோபேக்டர் பைலோரி (Helicobactor pylori) என்ற பாக்டீ ரியாவாலும் குடல் புண் ஏற்படு கிறது.

அதிக காரம் அல்லது எண்ணையில் பொரித்த உணவு உண் பதால் வரலாம்

கவலை மன அழுத்தம் காரனமாகவும் வயிற்றில் அதிக அமில ம் சுரந்து புண் ஏற்படலாம்

குடல் புண் எத்தனை வகைகள்?

குடல் புண்ணை இரண்டு வகையாகப் பிரிக்கலாம்.

வயிற்றில் வாய்வுக் கோளாறால் ஏற்படும் குடல் புண் .(Gastric ulcer)

சிறு குடலில் ஏற்படும் குடல் புண்.(Duodenal ulcer) பொது வாக இரண்டையும் சேர்த்து பெப்டிக் அல்சர் (Peptic ulcer) என்பார்கள்

குடற்புண் இருப்பதை அறிவது எப்படி?

வயிற்றின் மேல் பகுதியில் எப்போதும் வலியிருக்கும். சாப் பிட்ட பின் இந்த வலி குறைந்தால் அது டியோடினல் அல்சர். மாறாக வலி அதிகரித்தால் அது கேஸ்ட்ரிக் அல்சர்.

வாந்தி, குமட்டல், வாயுக்கோ ளாறு, உடல் எடை குறைதல் சாப்பிடும் விருப்பமின்மை, காரணமின்றி பற்களைக் கடித் தல், துளைப்பது போன்ற வலி அல்லது எரிச்சலோடு கூடிய வலி, மார்பு எலும்பு கூட்டுக்கு கீழே வயிற்றுப் பகுதியில் ஒ ன்றுமே இல்லை என்ற உணர்வும் இருந்தால் குடல் புண் ணுக்கான அறிகுறி. இந்த அசெளகரியங்கள், சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்துக்குள்ளா கவோ அல்லது வெறும் வயிற்றிலோ ஏற்படுகின் றன. இதை உணவு சாப் பிடுவதன் மூலமாகவோ அல்லது அமிலத்தை நடு நிலைப் படுத்தும் மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமாக வோ நிவர்த்தி செய்யலாம்.

சில நேரங்களில் வாந்தியினால் வலி குறைகிறது. அபூர்வ மாக வலி உள்ள வயிற்றுப்பகுதிக்கு நேர் பின்பக்கமாக வலி ஏற்படும். இ வ்வலி, காலை உணவுக்குமுன்பு வரு வதே இல் லை. இரவு 12-2 மணி அளவில் அதிகமாக இருக்கும்..சில நேரங்களில் அமில நீர் வாந்தியாவ தும் உண்டு.

குடல் புண் வலியோடு மார்பு எலும் புக் கூட்டுக்கு பின்னால் எரிவது போ ன்ற உணர்ச்சியும் ஏற்படும். இதை யே நெஞ்செரிச்சல் என்கிறோம், வ லி அதிகம் இல்லாவிட்டாலும் உடல் நலக்கேடு, அமைதியற்ற நிலை, பற் களைக் கடிக்கும் தன்மை முதலியன உண்டாகும். இந்த மாதிரியான அசெளகரிய ங்கள் அல்லது வலி அரை மணி முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை நீடிக்கலாம்.

ஒருநபர் எந்த அளவுக்கு அடிக்க டி சாப்பிடுகிறார். என்பதைப் பொ றுத்து இவ்வலி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்றுதடவை கூட வரும். சில நாட்களுக்கோ அல்லது மாதங்களுக்கோ விட்டு விட்டு வருவதும்தொடர்ந்து இரு ப்பதும் உண்டு. பிறகு இவ்வலி மறைந்து, சில வாரங்களுக்கோ அல்லது சில மாதங்களுக் கோ தோன்றாமலும் இருக்கலாம் .சிலருக்கு இவ்வலி, குறிப் பிட்ட இடைவெளிவிட்டு தோன்றி, பல வருடங்களுக்கும் நீடிக்கலாம். அப்படி இருப்பின், அவருக்கு நாள்பட்ட குடல் புண் இருப்பதாகக்கருதலாம். அடிக்கடி வரக் கூடிய பசி உணர்வு குடல் புண் ணின் விளைவாக கூட இருக்கலாம்.

தேவைப்படும் டெஸ்ட் என்ன?

குடல் புண் இருப்பதாக தோன்றினால் வாய் வழியாக் குழாய் செலுத்தி செய்யப்படும் எண்டோஸ் கோப்பி பரிசோதனை மூலம் திசு மாதிரி எடுத்து (பயாப்ஸி) சோதனைசெய்து அது எந்த மாதியான புண் என உறுதி ப் படுத்திக்கொண்டு அதற் கேற்ற சிகிட்சை செய்வது ‘நல்லது.

குடல் புண்ணுக்கு மருத்து வம் என்ன?

அனேக மருத்துவர்கள் பூர ண ஓய்வையும் அதிகமான தூக்கத்தையும் சிபரிசுசெய்கிறா ர்கள். தீவிரமான வேலைகளில் இருந்து இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்கள் ஓய்வு எடுத்தாலே போதுமானது. புகை பிடித்தல், புகையிலையைச்சு வைத்தல், மது முதலியவற்றை விடவேண்டும். அமிலத்தை நடு நிலையாக்கும் மருந்துகளை அடி க்கடி சாப்பிடவேண்டும். கவலை கள், குடல் புண்ணை அதிகப்படு த்தும், தூக்க  மருந்துகளையும் தேவைப்பட்டால் மன அமைதி த ரும் மருந்துகளையும் சாப்பிட  வேண்டும். இவை தவிர, தற் காலத்தில் புரோபான்தளின், சிமிடிடின், ராணிடிடின் , · பா மாடிடின், சுரால்பேட், முதலியவு ம் பய ன்படுகிறது, சிமிடிடின்தான் அதிகம் சிபரிசுசெய்யப்படுகிறது. எந்த மருந்தாக இருந்தாலும் மரு த்துவரின்  ஆலோசனைப்படிதா ன் சாப்பிட வேண்டும்.

மருத்துவம் செய்யாவிட்டால்?

குடல் புண்ணுக்கு மருத்துவம் செய்யாவிட்டல், ரத்தக் கசிவு ம் ஏற்படும். இதனால் கருஞ் சிவ ப்பு நிறத்தில் ரத்த வாந்தி எடுப் பார், ஆஸ்ப்ரின் போன்ற வலி நிவாரணி சாப்பிட்டால் மிக மோசமான ரத்தப் போக்கு ஏற்ப டும். அதிகமான ரத்தப்போக்கோ மிகவும் அபாயகரமானதாகும். 

இரைப்பையில் சுரக்கும் நீர்களும் அமிலமும் குடல் புண் ணின் மேல் அடிக்கடி படுவதால், இரைப்பையில் துவாரம் ஏற்பட வாய்ப்பு இருக்கிறது. இதனால் இரைப்பையில் இரு க்கும் பொருட்கள் அனைத்தும் குழிவான அடிவயிற்றுப் பகுதி க்குத் தள்ளப்பட்டு, வயிற்று நீர் களால் அடி வயிற்றில் இரு க்கும் உறுப்புக்கள் அனைத்தும் நனைந்து, வயிற்று அறைகள் நோய்க் கிருமிகளால் பாதிக்கப் படுகிறது. வயிற்று அறை தோ ல்களில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இதை உடனடி அறுவைச் சிகிச்சை மூலமே குணப்படுத்த முடியும். சாப்பிடும் உணவு வயிற்றுக்கு செல்லமுடியாதவா று தடைகள் ஏற்படலாம். இதனால் சாப்பிட்ட உணவு வாந்தியாகிவிடுகிறது. இதுவும் அறு வைச் சிகிச்சையால்தான் குண ப்படுத்த முடியும். ஆகவே குடற் புண் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவேண்டும் .

நாள் பட்ட அல்சர் புற்று நோயா க மாறுமா?

சாதாரணமாக டியோடினல் அல்சர் அல்லது காஸ்ட்ரிக் அல் சர் புற்று நோயாக மாறுவதில்லை ஆனால் எச் பைலோரி கிருமிகள் நீண்ட நாட்கள் வயிற்றில் தங்கி இருந்து அ ழற்சி ஏற்பட்டு முற்றிய நி லையில் (Chronic Gastiritis) 10 அல்லது 20 ஆண்டுகள் க ழித்து புற்று நோயாக மாறு வது கண்டு பிடிக்கப் பட்டுள் ளது. குறிப்பாக 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு இதற் கான வாய்ப்பு அதிகம். ஜாக் கிரதை

செய்யக்கூடாதவை

புகைபிடிக்கக் கூடாது.

மது, காபி பானங்களை குடிக்கக் கூடாது வயிற்று வலியை அதிகப் படுத்த கூடிய உணவு வகைகளை உண்ணக் கூடாது.

அதிகமாகச் சாப்பிடக்கூடாது.

பட்டினி கிடக்ககூடாது.

காரம் ,எண்ணையில் பொரித்த உணவுகள் உண்பதை குறை க்க வேண்டும்

பின்-இரவு விருந்துகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

சாப்பிட வேண்டிய உணவுகளைத் தவிர்க்கக் கூடாது.

சாப்பிட்டவுடன் முன்பக்கமாகச் சாய் வதோ, வளைவதோ கூடாது. அப்படிச்செய்தால் சாப்பிட்ட உணவு தொண்டைக்குழிக்குள் வந்துசேரும். இதனால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட லாம்.

இரவில் அதிக நேரம் விழித்திரு க்கக் கூடாது.

மனநிலையை தடுமாற விடக் கூடாது.

அவசரப்படக் கூடாது.

கவலைப்படக் கூடாது.

மருத்துவ ஆலோசனைகளை அலட்சியப்படுத்தக் கூடாது.

சாப்பிட்டு இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் படுக்ககூடாது

செய்ய வேண்டியவை

குறைந்த அளவில் அடிக்கடி சாப்பிட வே ண்டும்

அதிகம் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

அதிக வாழைப் பழங்களைச் சாப்பிட வே ண்டும்.

தயிரிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சுவை யூட்டிய லஸ்ஸி போன்ற பானங்களை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்.

மருத்துவர் கூறிய மருத்துவ சிகிச்சையை ஒழுங்காகப் பின் பற்ற வேண்டும்.

இடுப்பில் உள்ள பெல்ட் மிகவும் தளர்ச்சியாக இருக்க வேண் டும்.

இருக்கமாக உடை அணியக் கூடா து.

மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி படுக்கையின் தலைப்பாகத்தை சிறி து உயர்த்திக் கொள்ளலாம்.

யோகாசனம், தியானம் முதலியவ ற்றைப் பயில வேண்டும்.

மன இறுக்கத்தை விடுத்து மனமகி ழ்சியோடு இருக்க வேண் டும்.

அலுவலக வேலைகளை அங்கேயே விட்டுவிட வேண்டும்.

சுகாதாரத்தை பேண வேண்டும்.

சாப்பிட வேண்டியவை

பொரித்த அல்லது தாளித்த உணவு வகைகள், ஏற்கனவே உள்ள குடற் புண்களை அதிகப்படுத்தும் என்பதற் கு போதிய சான்றுகள் இல்லை. எனினும் சிபாரிசுசெய்யப்பட்ட உண வு வகைகளைக் கீழே காணலாம்.

சத்தான சரிவிகித உணவு.

குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உண்ணும் பழக்கம்.

காபி, மது, காற்று அடைக்கப்பட் ட பானங்களைத் தவிர்க்க வேண் டும்.

டீ, தடை செய்யப்பட்ட பானம் அல்ல. இருப்பினும் பால் கலக்காத டீயைச் சாப்பிடக் கூடா து. தினமும் சாப்பிடும் டீயின் அளவைக் குறைத்துக் கொள் ள வேண்டும்.

வயிற்றுக்கு ஒத்துவராத உண வை ஒதுக்கிவிட வேண்டும்.

மிகவும் சூடாக உணவுகளை சா ப்பிடக் கூடாது. குளிரூட்டப்பட்ட உணவுகள் முக்கியமாக தயிர் முதலியன நல்லது.

பச்சையான, நன்கு பக்குவம் அடையாத வாழைப் பழங்கள் குடல் புண்களை ஆற்றும் குணத்தைப் பெற்றிருக்கின்றன.

பச்சைத் தண்ணீரை அதிகம் குடிக்க வேண்டும். வலியோ அல்லது அசெளகரிய ங்களோ ஏற்படலாம் என்ற உணர்வு ஏற் பட்டவுடன் ஒரு டம்ளர் நீர் குடித்தால் அமிலமானது நீர் த்துப் போய் விடுகிறது.

பால் சாப்பிடுவதை யாரும் சிபரிசு செய்வ தில்லை.